Hoy en el capítulo 17 del programa de bienestar personal “Empieza por ti” con la coach María Antón, nos habla sobre un maestro y como actuar cuando estamos solos y poder sacar partido a esos instantes propios, además comparte con los oyentes un pensamiento que escribió cuando estaba sola en un momento de su vida, quiérete, ámate y verás lo alto que emprendes vuelo.
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Hoy en el programa de bienestar personal ‘Empieza por ti’, la coach María Antón nos habla sobre las señales que nos entrega el cuerpo y que debemos escuchar, comenzando por abrazar la imperfección y rendirse en momentos determinados. También nos habla sobre el aviso que le entregó su cuerpo a través del rojizo de su cara y una operación en su cadera. Además nos enseña un ejercicio con dos preguntas, ¿cómo me gustaría ser más? y ¿cómo puedo ser más?.
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Y este martes 5 de junio hemos llegado al capítulo n.15 del programa de bienestar personal “Empieza por ti” junto a la coach María Antón, hoy nos hace una práctica en directo, para ello buscar un espacio tranquilo, cerrar los ojos y respirar lentamente colocando el aire por debajo de los pulmones y soltarlo lentamente por la nariz. Así podremos vaciarnos para permanecer disponibles para recibir lo que nos espera en este día.
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Hoy hemos compartido el capítulo 14 junto a María Antón, coach del programa de bienestar personal “Empieza por ti”, en el que nos habla del aprendizaje constante que realiza con sus maestras, y que comparte con sus alumnos y clientes, además nos recomienda conectar con el sacro, la pelvis, las caderas y las lumbares par poder enraizar la energía, y nos pone de ejemplo los bebés cuando comienzan a gatear y circulan sobre su círculo.
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La coach María Antón nos habla hoy sobre las tres dimensiones de la emoción, escalofríos y poca satisfacción, también hemos avanzado a la dimensión 4 que tiene relación con la identidad y el cuerpo. También nos deja su opinión de que a lo que te resistes eso persiste. Además nos comenta sobre la inhalación y la exhalación debemos hacerla por la nariz.
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La coach y actriz María Antón nos cuenta hoy en el espacio de bienestar personal “Empieza por ti” sobre las emociones que suelen ser positivas y negativas, además nos comenta que existen personas que se dan permisos para sentir y otras que no llegando a la conclusión que son negativas. Además nos deja un ejercicio en directo para permitirse el sentir a través de la mente y el corazón.
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Hoy en la 5ª entrega del programa de bienestar personal Empieza por ti con María Antón hemos cerrado un ciclo realizando un ejercicio en directo a través del 101.5, este ha consistido en realizar una respiración activa y consiente inhalando aire por medio de la nariz logrando hacer que llegue a la parte de atrás de nuestro cuerpo.
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Hoy os presentamos la 4 edición del programa Empieza por ti con María Antón, en esta oportunidad la coach profesional nos hablará de la conexión que debemos hacer con el corazón y así poder emitir una vitalidad necesaria para lograr el bienestar en el diario vivir a través de la respiración. Además nos da un ejercicio para practicarlo en algún horario del día.
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