Hoy en el capítulo 17 del programa de bienestar personal “Empieza por ti” con la coach María Antón, nos habla sobre un maestro y como actuar cuando estamos solos y poder sacar partido a esos instantes propios, además comparte con los oyentes un pensamiento que escribió cuando estaba sola en un momento de su vida, quiérete, ámate y verás lo alto que emprendes vuelo.
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Hoy en el programa de bienestar personal ‘Empieza por ti’, la coach María Antón nos habla sobre las señales que nos entrega el cuerpo y que debemos escuchar, comenzando por abrazar la imperfección y rendirse en momentos determinados. También nos habla sobre el aviso que le entregó su cuerpo a través del rojizo de su cara y una operación en su cadera. Además nos enseña un ejercicio con dos preguntas, ¿cómo me gustaría ser más? y ¿cómo puedo ser más?.
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Y este martes 5 de junio hemos llegado al capítulo n.15 del programa de bienestar personal “Empieza por ti” junto a la coach María Antón, hoy nos hace una práctica en directo, para ello buscar un espacio tranquilo, cerrar los ojos y respirar lentamente colocando el aire por debajo de los pulmones y soltarlo lentamente por la nariz. Así podremos vaciarnos para permanecer disponibles para recibir lo que nos espera en este día.
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La coach María Antón nos habla hoy sobre las tres dimensiones de la emoción, escalofríos y poca satisfacción, también hemos avanzado a la dimensión 4 que tiene relación con la identidad y el cuerpo. También nos deja su opinión de que a lo que te resistes eso persiste. Además nos comenta sobre la inhalación y la exhalación debemos hacerla por la nariz.
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La coach y actriz María Antón nos cuenta hoy en el espacio de bienestar personal “Empieza por ti” sobre las emociones que suelen ser positivas y negativas, además nos comenta que existen personas que se dan permisos para sentir y otras que no llegando a la conclusión que son negativas. Además nos deja un ejercicio en directo para permitirse el sentir a través de la mente y el corazón.
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La coach María Antón entra al programa con las pilas muy recargadas después de acudir todo el fin de semana pasado a Madrid a un curso de conocimiento personal, desde las 08,30 de la mañana y hasta las 20h el sábado y el domingo, destacada la fluidez e intensidad de conocimientos adquiridos en el curso que no llegó ni siquiera a sentir el cansancio. Además destaca la importancia de todas las partes de nuestro cuerpo que hacen un todo, para pensar, analizar y actuar de forma coherente con uno mismo.
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Hoy en la 5ª entrega del programa de bienestar personal Empieza por ti con María Antón hemos cerrado un ciclo realizando un ejercicio en directo a través del 101.5, este ha consistido en realizar una respiración activa y consiente inhalando aire por medio de la nariz logrando hacer que llegue a la parte de atrás de nuestro cuerpo.
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Hoy os presentamos la 4 edición del programa Empieza por ti con María Antón, en esta oportunidad la coach profesional nos hablará de la conexión que debemos hacer con el corazón y así poder emitir una vitalidad necesaria para lograr el bienestar en el diario vivir a través de la respiración. Además nos da un ejercicio para practicarlo en algún horario del día.
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Aquí tenéis el segundo capítulo del programa de bienestar personal Empieza por ti con María Antón, hoy nos habló de las emociones que vivimos diariamente, además comparte con nosotros un curso que ha realizado ultimamente a un grupo de doce personas adultas logrando sacar el miedo, la rabia, la tristeza y la alegría en un círculo logrando momentos mágicos, todo esto se puede lograr buceando dentro de nuestro cuerpo.
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