Hoy cerramos un ciclo con el capítulo 18 del programa de bienestar personal Empieza por ti con la coach María Antón, y como no podía ser de otra forma nos ha dejado unos ejercicios para estas vacaciones, además compartió con nosotros de un hermoso poema. Muchas gracias María.
Galería de fotos:

Hoy en el programa de bienestar personal ‘Empieza por ti’, la coach María Antón nos habla sobre las señales que nos entrega el cuerpo y que debemos escuchar, comenzando por abrazar la imperfección y rendirse en momentos determinados. También nos habla sobre el aviso que le entregó su cuerpo a través del rojizo de su cara y una operación en su cadera. Además nos enseña un ejercicio con dos preguntas, ¿cómo me gustaría ser más? y ¿cómo puedo ser más?.
Galería de fotos:

Hoy hemos compartido el capítulo 14 junto a María Antón, coach del programa de bienestar personal “Empieza por ti”, en el que nos habla del aprendizaje constante que realiza con sus maestras, y que comparte con sus alumnos y clientes, además nos recomienda conectar con el sacro, la pelvis, las caderas y las lumbares par poder enraizar la energía, y nos pone de ejemplo los bebés cuando comienzan a gatear y circulan sobre su círculo.
Galería de fotos:

La coach María Antón nos habla hoy sobre las tres dimensiones de la emoción, escalofríos y poca satisfacción, también hemos avanzado a la dimensión 4 que tiene relación con la identidad y el cuerpo. También nos deja su opinión de que a lo que te resistes eso persiste. Además nos comenta sobre la inhalación y la exhalación debemos hacerla por la nariz.
Galería de fotos:

La coach y actriz María Antón nos cuenta hoy en el espacio de bienestar personal “Empieza por ti” sobre las emociones que suelen ser positivas y negativas, además nos comenta que existen personas que se dan permisos para sentir y otras que no llegando a la conclusión que son negativas. Además nos deja un ejercicio en directo para permitirse el sentir a través de la mente y el corazón.
Galería de fotos:

Hoy en la 5ª entrega del programa de bienestar personal Empieza por ti con María Antón hemos cerrado un ciclo realizando un ejercicio en directo a través del 101.5, este ha consistido en realizar una respiración activa y consiente inhalando aire por medio de la nariz logrando hacer que llegue a la parte de atrás de nuestro cuerpo.
Galería de fotos:

Hoy hemos iniciado un nuevo espacio dedicado al bienestar de las personas, la Coach María Antón nos dará algunas fórmulas beneficiosas que nos servirán en el diario vivir, todos los martes nos acompañará esta profesional en “Empieza por ti” que además es actriz y pedagoga, también nos comenta que próximamente nos dará una muy buena noticia.
Galería de fotos: